terça-feira, 1 de dezembro de 2009

O QUE LEVAR NAS FÉRIAS ?

Muita gente já deve estar fazendo os planos para a viagem de fim de ano.
Nada como curtir o sol, o calor, a praia ou a piscina, sem ter problemas na hora de se vestir.

MALA IDEAL PARA UMA VIAGEM DE UMA SEMANA:

07 underwear
04 maiôs
02 saídas de banho
01 boné
01 chapéu
01 chinelo
01 sandália baixa
01 sandália alta
01 tênis
02 vestidos curtos
01 vestido longo
04 camisetas
01 saia
01 bermuda
01 bolsa de praia
01 calça pantalona de seda ou linho
01 tricot meia estação (casaquinho)



E COMO ORGANIZAR A MALA PARA CABER TUDO O QUE QUEREMOS ?

1. SAPATOS: coloque-os em saquinhos de TNT. Vão por baixo de tudo.
2. UNDERWEAR: leve-os em saquinhos de tecido. Sempre os conjuntos organizados.
3. BIJOUX: separe-as em uma caixa plastica com divisórias pequenas.
4. SACO DE ROUPA SUJA: enrole-o
5. CASACOS: vire-os do avesso, com uma manga dentro da outra, esticando no comprimento da mala, por baixo de tudo.
6. ÉCHARPES, CACHECOL: enrole para acomodar nos nichos.
7. NECESSÁRIE: lembre-se de colocar todo material líquido em saco plástico.

Fonte: HD PRESS

DE OLHO NA PIA !

A pia da cozinha, apontada como um dos locais da casa com mais tendência ao acúmulo de bactérias , precisa receber atenção redobrada para não se tornar moradia de microorganismos. E todos os itens que ficam em contato com sua superfície precisam de cuidados específicos para evitar o acúmulo de germes que contaminam louças, e, consequentemente, os alimentos.
Dicas para ajudar a manter esse espaço livre desses tão indesejáveis invasores.

1. ESCORREDOR DE PIA: deve ser usado apenas para escorrer louças limpas.
2. LÃS E PALHAS DE AÇO: depois de abertas, devem ser usadas apenas por um dia.
3. ESPONJAS SINTÉTICAS: se bem cuidadas, duram até sete dias.
4. LIXEIRA DE PIA: é totalmente proibida. Lugar de lixo é em uma lixeira no chão, bem longe de onde se lava e se prepara os alimentos.
5. PORTA- SABÃO: após lavar a louça, o apoio de sabão e o porta detergente também deve ser lavado e enxugado.
6. PANOS MULTI-USO: após o uso, sugere-se lavar o pano com sabão, espremer levemente e colocar para secar.

FONTE: A ssolan

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

UM DIA MUITO DIFERENTE !!!!!

Meu dia começou diferente...
Eu tinha uma prova no DETRAN-SP.
Saí de casa cedo, e ás 9 hs comecei o teste teórico.
O prazo é de 40 minutos para terminar a prova. Eu terminei em 16 minutos.
Amanhã sai o resultado.
O dia tava só começando !!!!
Hoje, comecei a auxiliar nas aulas de músicas em uma escola. Na verdade, vou substituir a professora (que é minha amiga), enquanto ela sai de licença maternidade.
Quanto tempo vai durar ?
Não sei. Provavelmente o 1ºsemestre de 2010.
Assim, tenho até fevereiro para aprender a tocar flauta doce e outras coisas.
Estamos na reta final das apresentações de fim de ano e por isso meu trabalho já começou.
Foi um bom dia.
Ah! hoje fiz 37 primaveras!!!!

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

DIA DE AÇÃO DE GRAÇAS !!!!!!


O Dia de Ação de Graças é comemorado na quarta Quinta-feira de Novembro. Nesta data, pessoas de todas as religiões dão graças pelas dádivas alcançadas. As famílias se reúnem e comemoram com a ceia tradicional, após as preces e os cultos de cada religião em comunhão espiritual à benevolência de Deus misericordioso.

Segundo a tradição, o primeiro Dia de Ação de Graças americano aconteceu em 1621. A festa foi feita junto aos integrantes da tribo Wampanoag, convidados dos colonos ingleses fundadores da colônia Plymouth, estado de Massachusetts.

Num gesto de delicadeza, os índios levaram comida aos ingleses. Só em 1789, por idéia do então presidente George Washington, a data se tornou feriado. Para aqueles que estão no caminho espiritual, o Dia de Ação de Graças anuncia formalmente a chegada do Natal e simboliza a gratidão que sentimos a medida em que nos aproximamos de Deus.
Da mesma forma que o dia de Ação de Graças precede o Natal, o coração, que é constantemente agradecido, é um precursor do glorioso nascimento interno da consciência Cristã que é a alegre realização da Presença Divina em toda a criação.
Oferendas internas, conscientes de agradecimento, abrem nossos olhos novamente para as incontáveis manifestações de Deus em nossa volta, emocionando-nos com uma capacidade nova de admirar e sentir júbilo na vida diária.
O Dia de Ação de Graças é o dia especialmente dedicado à gratidão. A rigor, todos os dias deveriam ser de ações de graças. Em todas as circunstâncias, em todos os momentos, deveríamos ser gratos a Deus. "Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus, em Cristo Jesus, para convosco". I Tessalonicenses 5.18.
Agradecer a Deus, entendendo que tudo lhe pertence e que providencia o melhor para nós, é sinal de amor e de obediência à Sua vontade. No ano de 1909, Joaquim Nabuco, Embaixador do Brasil nos Estados Unidos, assistiu a um Culto de Ação de Graças. Ficou tão impressionado que declarou: "Quisera que toda a humanidade se unisse, num mesmo dia, para um universal agradecimento a Deus".
Em 1949, foi votada no Congresso Nacional e sancionada pelo Presidente Eurico Gaspar Dutra, a Lei no 781, que instituiu no Brasil o Dia Nacional de Ação de Graças.

A ARTE DE DIZER "NÃO SEI"


“Se você ainda não sabe qual é a sua verdadeira vocação, imagine a seguinte cena:
Você está olhando pela janela, não há nada de especial no céu, somente algumas nuvens aqui e ali. Aí chega alguém que também não tem nada para fazer e pergunta:
- Será que vai chover hoje?

Se você responder “com certeza”… a sua área é Vendas:
O pessoal de Vendas é o único que sempre tem certeza de tudo.

Se a resposta for “sei lá, estou pensando em outra coisa”… então a sua aérea é Marketing:
O pessoal de Marketing está sempre pensando no que os outros não estão pensando.

Se você responder “sim, há uma boa probabilidade”… você é da área de Engenharia:
O pessoal da Engenharia está sempre disposto a transformar o universo em números.

Se a resposta for “depende”… você nasceu para Recursos Humanos:
Uma área em que qualquer fato sempre estará na dependência de outros fatos.

Se você responder “ah, a meteorologia diz que não”… você é da área de Contabilidade:
O pessoal da Contabilidade sempre confia mais nos dados do que nos próprios olhos.

Se a resposta for “sei lá, mas por via das dúvidas eu trouxe um guarda-chuvas”:
Então seu lugar é na área Financeira que deve estar sempre bem preparada para qualquer virada de tempo.

Agora, se você responder “não sei”…há uma boa chance de que você tenha uma carreira de sucesso e acabe chegando à diretoria da empresa.

De cada 100 pessoas, só uma tem a coragem de responder “não sei” quando não sabe.
Os outros 99 sempre acham que precisam ter uma resposta pronta, seja ela qual for, para qualquer situação.
“Não sei” é sempre uma resposta que economiza o tempo de todo mundo,e pré-dispõe os envolvidos a conseguir dados mais concretos antes de tomar uma decisão.
Parece simples,mas responder “não sei” é uma das coisas mais difíceis de se aprender na vida corporativa.

Por quê?
Eu sinceramente “não sei”.

(Antonio Ermírio de Moraes – Revista Exame)

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

A PROVA DE FOGO !!!!!



Prova de Fogo, o mais novo filme dos mesmos criadores do memorável Desafiando os Gigantes, e o livro que é citado em todo o filme torna-se referência para estudos em encontros de casais e ministérios de família. O filme Prova de Fogo traz a história de um heróico bombeiro, Caleb Holt, que é reconhecido por toda cidade onde ele habita como um profissional exemplar e, acima de tudo, um herói. O seu casamento, porém, não anda nada bem, e Caleb e sua esposa estão prestes a se separarem. A salvação do casamento do capitão do corpo de bombeiros vem quando seu pai lhe dá de presente um diário que se trata de um desafio de 40 dias no qual cada dia Caleb tem de fazer diversas coisas para a sua esposa e aprender a entender as situações vividas em um matrimônio. O Livro traz ensinamentos sobre o casamento e atividades a serem desenvolvidas como surpreender seu parceiro, elogiar, escutar mais seu parceiro e muitas outras situações.

AVANCE SEMPRE !


NA VIDA AS COISAS, ÁS VEZES, ANDAM MUITO DEVAGAR.
MAS É IMPORTANTE NÃO PARAR.
MESMO UM PEQUENO AVANÇO NA DIREÇÃO CERTA JÁ É UM PROGRESSO, E QUALQUER UM PODE
FAZER UM PEQUENO PROGRESSO.
SE VOCÊ NÃO CONSEGUIR FAZER UMA COISA GRANDIOSA HOJE, FAÇA ALGUMA COISA PEQUENA
PEQUENOS RIACHOS ACABAM CONVERTENDO-SE EM GRANDES RIOS.
CONTINUE ANDANDO E FAZENDO.
O QUE PARECIA FORA DE ALCANCE ESTA MANHÃ VAI PARECER UM POUCO MAIS PRÓXIMO AMANHÃ
AO ANOITECER SE VOCÊ CONTINUAR MOVENDO-SE PARA FRENTE.
A CADA MOMENTO INTENSO E APAIXONADO QUE VOCÊ DEDICA A SEU OBJETIVO, UM POUQUINHO
MAIS VOCÊ SE APROXIMA DELE.
SE VOCÊ PARA COMPLETAMENTE É MUITO MAIS DÍFICIL COMEÇAR TUDO DE NOVO
ENTÃO CONTINUE ANDANDO E FAZENDO.
NÃO DESPERDICE A BASE QUE VOCÊ JÁ CONSTRUIU.
EXISTE ALGUMA COISA QUE VOCÊ PODE FAZER AGORA MESMO, HOJE, NESTE EXATO INSTANTE
PODE NÃO SER MUITO, MAS VAI MANTÊ-LO NO JOGO.
VÁ RÁPIDO QUANDO PUDER. VÁ DEVAGAR QUANDO FOR OBRIGADO.
MAS, SEJA LÁ O QUE FOR, CONTINUE. O IMPORTANTE É NÃO PARAR !!!!!!

Autor Desconhecido

sábado, 21 de novembro de 2009

7 maneiras de viver sem hipertensão


O aumento da expectativa de vida da população brasileira e a crescente incidência da pressão alta em faixas etárias cada vez mais jovens fazem com que as pessoas convivam por um tempo mais longo com a hipertensão. Por isso, a prevenção e o controle da doença são essenciais para a manutenção da saúde do coração e de órgãos, como cérebro e rins.

Saiba como:

1- CUIDE DE SUA ALIMENTAÇÃO
▪ Coma diariamente:
o Frutas, grãos e cereais;
o Hortaliças e leguminosas cozidas, como feijão, soja e ervilhas;
o Laticínios, como queijos, iogurtes e leite desnatado;
o Óleo, que deve ser de canola, girassol ou azeite. Evite o uso de óleo de coco e
dendê;
o Frutas oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas;
o Carnes, de preferência peixe, frango e bovina magra.
▪ Evite frituras. Deve-se ingerir alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados.
▪ Evite doces. Prefira as frutas como sobremesa.
▪ Fique atenta à quantidade de sal que você ingere por dia. O ideal é até 6 g diárias.
▪ Prefira ervas, especiarias e limão para temperar os alimentos.
▪ Reduza o consumo de alimentos industrializados, como enlatados, conservas, molhos prontos, salgadinhos, sopas em pó e embutidos.
▪ Evite jejum e dietas “milagrosas”, que causam muitos prejuízos ao organismo. O uso de anorexígenos - remédios para emagrecer - também não é aconselhável por aumentarem o risco de complicações cardiovasculares, como infarto e derrame.

2- CONTROLE SEU PESO

Fique atenta a:

• Cálculo do peso: o índice de massa corporal deve estar entre 18,5 kg/m² e 25 kg/m². Para saber se você está dentro desses limites, basta fazer o seguinte cálculo: IMC = peso / (altura)2
Exemplo:

Peso= 58 kg e Altura: 1,65 m

▪ Circunferência abdominal: deve ser inferior a 102 cm para homens e 88 cm para mulheres.

3- TENHA MODERAÇÃO AO CONSUMIR BEBIDAS ÁLCOOLICAS

▪ De preferência, evite as bebidas alcoólicas. Se for beber, certifique-se de que seja em pequena quantidade. A ingestão moderada corresponde a beber, no máximo, de 10 a 30 g/dia de etanol, ou seja, uma lata de 330 ml de cerveja (4% de etanol), um copo de 110 ml de vinho (12% de etanol) ou uma dose de 30 ml de um destilado (40% de etanol), como uísque, pinga ou vodca.

4- NÃO FUME

▪ O cigarro eleva a pressão arterial e favorece o desenvolvimento das doenças cardiovasculares.

5- PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS

▪ Pratique de 30 a 45 minutos de exercícios aeróbicos (como caminhada, corrida, natação e ciclismo), de três a cinco vezes por semana.

▪ No caso da musculação, são necessárias orientação médica e acompanhamento de um profissional.

6- COMBATA O ESTRESSE

▪ Dedique algumas horas do seu dia para um hobby saudável e que traga bem-estar, como meditação, ioga, tai chi chuan e psicoterapia.

7. CONSULTE UM MÉDICO

• A hipertensão arterial é uma doença “silenciosa”, ou seja, não costuma causar sintomas com frequência. É possível ser portador de hipertensão arterial há muitos anos sem perceber qualquer sintoma.
• Se há história de hipertensão entre seus familiares ou se durante a sua gravidez ou em avaliações esporádicas da pressão arterial foram mensurados valores anormais, consulte um médico.
• Consultar um médico com frequência regular, independentemente de haver sintomas, garante diagnósticos mais precoces e melhores resultados de eventuais tratamentos.

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

terça-feira, 17 de novembro de 2009

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

sábado, 14 de novembro de 2009

PRECAUÇÕES DE VERÃO


Faltam poucos dias pra estação mais esperada do ano e com o sol é melhor não brincar em serviço.

-Sempre que possível, evite sair nos horários em que o sol estiver a pino, das 10h às 16h. Prefira sair de manhãzinha ou ao entardecer.
-Use filtro solar, sempre.
-Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra.
-Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas - e, é claro, um sorvetinho para refrescar.
-Mantenha-se hidratado: beba bastante líqüido, a toda hora. Nem espere a sede reclamar.
-Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que você perca ainda mais líqüido corporal.
-Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros.
-Uma boa idéia é incluir um chapéu ou boné no figurino.
-Também não se esqueça dos óculos escuros. Mas não adianta ser qualquer um: ele precisa ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis.
-Para se refrescar nos momentos mais críticos procure, se puder, um ambiente público (shopping, biblioteca) com ar-condicionado. Mesmo que você não permaneça no local por muito tempo, essa providência vai ajudar a manter seu corpo mais fresco quando você tiver que retornar para o calor.
-Mas, para aliviar mesmo, nada melhor do que água. De acordo com suas possibilidades, lave rosto, nuca, braços e mãos, tome uma ducha fria, mergulhe na piscina ou tome um banho de mar.
-Tenha um cuidado ainda maior com bebês e crianças, maiores de 65 anos e pessoas doentes - especialmente cardíacos ou com pressão alta.

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

O BAILE ....

O baile foi maravilhoso !!!
Quem podia e não foi perdeu um super SHOW !!!
A Lena é muito, muito boa mesmo, mas, o Raul, arrasou !!!!
Sei que deu muito trabalho, eles aprenderam músicas que nunca tinham ouvido em 2, 3 dias.

Mereceram todos os aplausos.
Quem quiser vê-los, o tempo tá acabando.http://lenaeraul.blogspot.com

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

FOI ASSIM .....


ESTE FOI O CONVITE PARA AS PALESTRAS. LIMPA A BABA.rsrsrsrsrsrs


OLHA O SHOW DE BOLSA !!!!


MUITAS GRÁVIDAS FORAM PRESENTEADAS !!!!


ESSA É A GALERA QUE ESTEVE LÁ PRÁ AJUDAR NAS ENTREGAS.

terça-feira, 3 de novembro de 2009

PARA REFLETIR !!!!!!




Faça uma lista de grandes amigos
Quem você mais via há dez anos atrás
Quantos você ainda vê todo dia
Quantos você já não encontra mais...
Faça uma lista dos sonhos que tinha
Quantos você desistiu de sonhar!
Quantos amores jurados pra sempre
Quantos você conseguiu preservar...
Onde você ainda se reconhece
Na foto passada ou no espelho de agora?
Hoje é do jeito que achou que seria
Quantos amigos você jogou fora?
Quantos mistérios que você sondava
Quantos você conseguiu entender?
Quantos segredos que você guardava
Hoje são bobos ninguém quer saber?
Quantas mentiras você condenava?
Quantas você teve que cometer?
Quantos defeitos sanados com o tempo
Eram o melhor que havia em você?
Quantas canções que você não cantava
Hoje assobia pra sobreviver?
Quantas pessoas que você amava
Hoje acredita que amam você?

sábado, 31 de outubro de 2009

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

BAILE PARA CASAIS (CASADOS)

Nossa estaca terá um super baile somente para os casados, com direito a música ao vivo de alto nível.
LENA e RAUL são músicos internacionais e nesta temporada no Brasil estão trabalhando muuuuuuuuuito. Parabéns e Sucesso !


segunda-feira, 26 de outubro de 2009

CORAIS DA MINHA VIDA !!!!!

Sou completamente apaixonada pela música e até acho que não me saio tão mal.
No mesmo domingo em que apresentamos o coral da ala, fui convidada para reger o coral da estaca para a próxima conferencia 05/12 e 06/12.
Apesar de ficar um pouco apreensiva (sendo meu marido presidente da estaca, rola muitos comentários, já que não tenho formação musical formal), aceitei, acreditando ser um desafio muito interessante.
Reger é uma das maravilhas deste mundo para mim e tenho regido corais das alas e jovens desde os 17 anos.
Eu já tinha em minha mente alguns hinos que eu gostaria de fazer, então foi só começar.
Domingo foi nosso 3º ensaio, temos 51 participantes e para incentivar quem não faltar em nenhum ensaio ganha um presentinho no dia da apresentação.
Não posso deixar de citar aqueles que me ajudam a ensaiar as vozes, as pianistas e minha grande amiga Claúdia (líder de música da estaca), que acredita em mim e me aguenta nos últimos 22 anos.
Ah! os hinos são " AO DEUS DE ABRÃAO LOUVAI", ´número 58 do hinário; SÓ POR EM TI, JESUS, PENSAR e TESTEMUNHO, arranjos conseguidos no blog do Coral da Estaca Ribeirão Pires.http://coralestacaribeiraopires.blogspot.com

LENA E RAUL

Quero contar pra vocês que no sábado pude (até que enfim), assistir o Show (com letra maiúscula), dos amigos mais talentosos que tenho no momento.

Eles são membros da Igreja, músicos profissionais e estão passando uma temporada aqui no Brasil, pois é , eles são paraguaios (originais). HIHIHIHIIHI!

Se você quiser ver e ouvir mais é só visitar o blog, consultar a agenda de shows e se deliciar.

sexta-feira, 23 de outubro de 2009


"...Agora pra ficar , por que aqui, aqui é meu lugar..."


Depois de quase 2 meses sem internet, volto a ativa com a corda toda e com muitas novidades.

Aos poucos as postagens vão sendo colocadas em ordem.


Bom pra quem me acompanhava, quero dizer que o projeto da escola não rolou.

Mas, o Senhor sabe o que faz.


sábado, 15 de agosto de 2009

CUIDE DO SEU DINHEIRO

É muito importante administrar seu dinheiro da melhor maneira possível. Se você não encontra tempo, está sendo displicente e seus objetivos ficam mais difíceis de serem alcançados.
Sugestões para administrar bem o seu dinheiro:
Tenha um plano. Faça uma lista com suas dívidas a pagar e objetivos que almeja alcançar (como compra do apartamento, troca de carro, férias etc.) em ordem de prioridade, e o que deve fazer para pagar por eles. Assim, você irá focar seus pensamentos.
Prepare um calendário com suas tarefas e mantenha-as em dia. Não se deixe desviar.
Desenvolver um plano é uma coisa, cumpri-lo é outra. Por isso, a revisão periódica do plano é muito importante, especialmente se houver mudanças na família ou na situação financeira. Mudanças na economia, tais como aumento ou queda das taxas de juros, e mudanças na legislação tributária também são motivos para uma revisão. Faça a revisão pelo menos uma vez por ano.

Você sabe lidar com dinheiro? Faça o teste!

Divida as tarefas em partes. Se alcançar algum de seus objetivos parece tão difícil quanto ganhar uma maratona, não desista.
Separe-os em partes gerenciáveis. Avalie cada passo e estime quanto tempo demorará para conquistá-lo. Por segurança, não subestime o tempo, comece pela parte mais fácil.
Faça da administração do seu dinheiro um hábito. Utilize algumas horas da semana para atualizar suas finanças (checar extrato, saldo, fazer pagamentos etc). O ideal seria meia hora por dia.
Estabelecendo uma rotina, você ampliará seu tempo e será mais fácil atualizar as tarefas financeiras que você deixa de lado.
Pagamento mensais. Para ganhar tempo, agende os pagamentos no sistema eletrônico do seu banco na última semana do mês. Assim, você não pagará juros por atrasos, nem por esquecimento.
Débito automático em sua conta corrente também é uma opção bastante prática.
Sem distrações. Não tente checar o canhoto do talão de cheques em frente à TV ou com o filho pequeno agarrado à barra da sua saia. Escolha um canto da casa que seja silencioso e bem iluminado.
Seja decidida. Analise bem os prós e os contras de um investimento, mas não infinitamente. "Pior que a má decisão é a indecisão". Não se preocupe com o perfeccionismo, "ele" toma tempo e dinheiro.
Lute contra o adiamento. Na Inglaterra há uma frase: "Um desses dias é nenhum desses dias". O momento para começar é agora.
Otimize seus investimentos. Possuir até cinco fundos de investimentos é um bom número. Invista em CDBs de longo prazo. Avalie a performance de seu portfólio pelo menos uma vez por ano, decidindo o que manter e o que vender. Alguns investimentos consomem mais tempo que outros. Há opções que requerem vigilância constante. Já a poupança não requer mais do que um minuto mensal de atenção.
Use o telefone sempre que possível. Se você passa boa parte do seu tempo no trânsito, investir num viva-voz vai economizar algum tempo. Aproveite para falar com o gerente do banco ou com seu consultor de investimentos; para fazer aplicações e resgates; manter contato com o zelador do seu apartamento ou mesmo com o seu escritório.
Você também pode fazer tarefas como pagamento de contas, verificação de saldo etc.
Use e abuse da tecnologia. Evite ir às agências, principalmente às segundas pela manhã, às sextas à tarde ou durante a hora do almoço. Use os caixas eletrônicos 24 horas (com todo cuidado, é claro) para depósitos, saques ou pagamentos.
Utilizar os serviços de pagamentos e agendamentos pela internet é uma excelente alternativa. Fazer investimentos como aplicar na caderneta de poupança, comprar cotas de fundos ou ações é muito mais fácil e rápido pela internet.
Equipamento. Para tarefas rotineiras, uma calculadora de bolso serve muito bem. Se você prefere mais sofisticação e tem habilidades com cálculos como calcular valor do dinheiro no tempo ou amortização de um empréstimo, invista numa calculadora financeira. Mas, com certeza, o melhor mesmo é controlar tudo no computador.
Mantenha-se informada. Consulte livros e materiais oferecidos pelas instituições ou disponiveis na Internet. Leia jornais e revistas, há sempre aqueles que você se identifica mais e, hoje, todos eles abordam finanças pessoais.
Contrate um profissional. Você não procura um médico quando está com dor? Não procura um arquiteto quando quer construir? Não procura um advogado quando tem questões a resolver? Então porque não contratar um consultor para pôr ordem nas suas finanças?

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

INICIANDO UMA NOVA FASE !!!!!

Não tenho medo de mudanças, mas, algumas fases de nossa vida apresentam desafios que parecem gigantescos.
Quando fui servir como missionária e sair de casa pela primeira vez não tive medo das mudanças que eu sabia que aconteceriam com certeza.
Agora, depois de 10 anos de casada e a vida dedicada em tempo integral pra minha casa e minha família, iniciei um novo caminho.
Meu marido, seu irmão e uma amiga resolveram ser sócios na compra de um colégio e assim vou voltar a trabalhar fora de casa, a fim de administrar a parte do meu marido.
Assim, todos vamos passar por mudanças.
Meus filhos trocarão de escola, e passarão o dia todo na escola.
Até o final do semestre tenho que tirar minha habilitação e facilitar as coisas com nosso transporte, já que o colégio é no bairro vizinho.
E mudar pra lá. Pra isso, preciso terminar o telhado da minha casa e alugá-la já que não quero
me desfazer do patrimônio adquirido com tanto suor.
Quero que saibam que a frequencia já não será tanta por aqui, mas , quero continuar a compartilhar minhas dicas pra ser feliz e receber o carinho de vocês.
Estamos montando um site bem legal e logo divulgo por aqui.

CORTES DE CABELO !!!!!

















Qual é o melhor ?






segunda-feira, 3 de agosto de 2009

MISSÕES



AMIGOS SAINDO PRA MISSÃO :


HUDSON - MISSÃO JOÃO PESSOA - CTM 13 DE AGOSTO


BRUNO - MISSÃO PORTO ALEGRE NORTE - CTM 27 DE AGOSTO


SILVIO - MISSÃO GOIÂNA - CTM 01 DE OUTUBRO

sábado, 1 de agosto de 2009

EXAME H1N1

Se souberem de alguém com os sintomas da nova gripe, avisem que estão sendo realizados exames particulares nos hospitais abaixo. Não esperem pela rede pública, que está com o atendimento péssimo.

Os hospitais são:

Sabará ( Hospital Infantil)
Samaritano
Sirio-Libanes
Santa Catarina

São postos do Fleury dentro destes hospitais, que estão realizando o exame particular (R$ 115,00). O resultado sai em 48 horas. Quanto antes diagnósticado o vírus melhor, pois o tal remédio Tamiflu, indicado para a gripe só faz efeito nas primeiras 72 horas do início dos sintomas, depois não resolve.

terça-feira, 28 de julho de 2009

IÇAMI TIBA PARA MÃES E PAIS


Palestra ministrada pelo médico psiquiatra Dr. Içami Tiba, em Curitiba, 23/07/08.

1. A educação não pode ser delegada à escola. Aluno é transitório. Filho é para sempre.

2. O quarto não é lugar para fazer criança cumprir castigo. Não se pode castigar com internet, som, tv, etc...

3. Educar significa punir as condutas derivadas de um comportamento errôneo. Queimou índio pataxó, a pena (condenação judicial) deve ser passar o dia todo em hospital de queimados.

4. É preciso confrontar o que o filho conta com a verdade real. Se falar que professor o xingou, tem que ir até a escola e ouvir o outro lado, além das testemunhas.

5. Informação é diferente de conhecimento. O ato de conhecer vem após o ato de ser informado de alguma coisa. Não são todos que conhecem. Conhecer camisinha e não usar significa que não se tem o conhecimento da prevenção que a camisinha proporciona.

6. A autoridade deve ser compartilhada entre os pais. Ambos devem mandar. Não podem sucumbir aos desejos da criança. Criança não quer comer? A mãe não pode alimentá-la. A criança deve aguardar até a próxima refeição que a família fará. A criança não
pode alterar as regras da casa. A mãe NÃO PODE interferir nas regras ditadas pelo pai (e nas punições também) e vice-versa. Se o pai determinar que não haverá um passeio, a mãe não pode interferir. Tem que respeitar sob pena de criar um delinquente.

7. Em casa que tem comida, criança não morre de fome . Se ela quiser comer, saberá a hora. E é o adulto quem tem que dizer QUAL É A HORA de se comer e o que comer.

8. A criança deve ser capaz de explicar aos pais a matéria que estudou e na qual será testada. Não pode simplesmente repetir, decorado. Tem que entender.

9. É preciso transmitir aos filhos a idéia de que temos de produzir o máximo que podemos. Isto porque na vida não podemos aceitar a média exigida pelo colégio: não podemos dar 70% de nós, ou seja, não podemos tirar 7,0.

10. As drogas e a gravidez indesejada estão em alta porque os adolescentes estão em busca de prazer. E o prazer é inconsequente.

11. A gravidez é um sucesso biológico e um fracasso sob o ponto de vista sexual.

12. Maconha não produz efeito só quando é utilizada. Quem está são, mas é dependente, agride a mãe para poder sair de casa, para fazer uso da droga . A mãe deve, então, virar as costas e não aceitar as agressões. Não pode ficar discutindo e tentando dissuadi-lo da idéia. Tem que dizer que não conversará com ele e pronto. Deve 'abandoná-lo'.

13. A mãe é incompetente para 'abandonar' o filho. Se soubesse fazê-lo, o filho a respeitaria. Como sabe que a mãe está sempre ali, não a respeita.

14. Se o pai ficar nervoso porque o filho aprontou alguma coisa, não deve alterar a voz. Deve dizer que está nervoso e, por isso, não quer discussão até ficar calmo. A calmaria, deve o pai dizer, virá em 2, 3, 4 dias. Enquanto isso, o videogame, as saídas, a balada, ficarão suspensas, até ele se acalmar e aplicar o devido castigo.

15. Se o filho não aprendeu ganhando, tem que aprender perdendo.

16. Não pode prometer presente pelo sucesso que é sua obrigação. Tirar nota boa é obrigação. Não xingar avós é obrigação. Ser polido é obrigação. Passar no vestibular é obrigação. Se ganhou o carro após o vestibular, ele o perderá se for mal na faculdade.

17. Quem educa filho é pai e mãe. Avós não podem interferir na educação do neto, de maneira alguma. Jamais. Não é cabível palpite. Nunca.

18. Muitas são desequilibradas ou mesmo loucas. Devem ser tratadas. (palavras dele).

19. Se a mãe engolir sapos do filho, ele pensará que a sociedade terá que engolir também.

20. Videogames são um perigo: os pais têm que explicar como é a realidade, mostrar que na vida real não existem 'vidas', e sim uma única vida. Não dá para morrer e reencarnar. Não dá para apostar tudo, apertar o botão e zerar a dívida..

21. Professor tem que ser líder. Inspirar liderança. Não pode apenas bater cartão.

22. Pais e mães não pode se valer do filho por uma inabilidade que eles tenham. 'Filho, digite isso aqui pra mim porque não sei lidar com o computador'. Pais têm que saber usar o Skype, pois no mundo em que a ligação é gratuita pelo Skype, é inconcebível pagarem para falar com o filho que mora longe.

23.. O erro mais frequente na educação do filho é colocá-lo no topo da casa. O filho não pode ser a razão de viver de um casal. O filho é um dos elementos. O casal tem que deixá-lo, no máximo, no mesmo nível que eles. A sociedade pagará o preço quando alguém é educado achando-se o centro do universo.

24. Filhos drogados são aqueles que sempre estiveram no topo da família.

25. Cair na conversa do filho é criar um marginal. Filho não pode dar palpite em coisa de adulto. Se ele quiser opinar sobre qual deve ser a geladeira, terá que mostrar qual é o consumo (KWh) da que ele indicar. Se quiser dizer como deve ser a nova casa, tem que dizer quanto isso (seus supostos luxos) incrementará o gasto final.

26. Dinheiro 'a rodo' para o filho é prejudicial. Mesmo que os pais o tenham, precisam controlar e ensinar a gastar.

FONTE: MULHERES SUD ONLINE

sexta-feira, 24 de julho de 2009

OSTRAS - AUTOR DESCONHECIDO



Uma ostra que não foi ferida não produz pérolas.

Pérolas são produtos da dor, resultados da entrada
de uma substância estranha ou indesejável no interior das ostras,
como um parasita ou um grão de areia.

Na parte interna da concha é encontrada uma
substância chamada nácar. Quando o grão de areia penetra
as células do nácar, estas começam a trabalhar e a
cobrir o grão com camadas para proteger
o corpo indefeso da ostra.

Como resultado, uma linda pérola vai se formando
ali no seu interior.

Uma ostra que nunca foi ferida nunca vai produzir pérolas,
pois a pérola é uma ferida cicatrizada.

Você já se sentiu ferida pelas palavras rudes de alguém?
Já foi acusada de ter dito coisas que não disse?
Suas idéias já foram rejeitadas ou mal interpretadas?
Já sentiu duros golpes de preconceito?
Já recebeu o troco da indiferença?

Então, produziu uma pérola.
Cubra suas mágoas com várias camadas de amor.
Infelizmente, são poucas as pessoas que se interessam
por esse tipo de sentimento.

A maioria aprende apenas a cultivar ressentimentos,
deixando as feridas abertas, alimentando-as com sentimentos pequenos, não
permitindo que cicatrizem.

Assim, na prática, o que vemos são muitas ostras vazias,
não porque não tenham sido feridas,
mas porque não souberam perdoar, compreender e
transformar a dor em amor.

Fabrique pérolas você também!

FONTE: REBECA ROMCY - MULHERES SUD ONLINE

quinta-feira, 23 de julho de 2009

OFICINAS DE TRICÔ


Estou adorando participar das oficinas de tricô na minha ala.
Já estou fazendo meu terceiro gorrinho para os kits de bebê.
Sei que ainda falta muita coisa, mas, estou muito feliz de ver que juntas podemos fazer milagres.
Ontem, trouxe a máquina de costura da minha mãe. Quero fazer pelo menos 1 manta de patchwork.

PÃO DA SOBREVIVÊNCIA



FONTE: MULHERES SUD ONLINE

terça-feira, 21 de julho de 2009

segunda-feira, 13 de julho de 2009

HOMEM FOFO!


Eles são companheiros, gostam de programas culturais e não tem medo dos sentimentos.
Ele acrescenta coisas a sua vida, ensina , aprende, ouve e fala. Não estão preocupados em mandar. Querem compartilhar.

Aliás, uma das características fundamentais dos fofos é que eles não tem pavor de compromisso. Eles tem a coragem que realmente importa: não a de xingar no trânsito ou no estádio, mas a de amar as mulheres.

ENFOFE SEU MACHÃO !
Não sonhe alto demais. Um cara só vai revelar seu lado fofo...se existir um lado fofo a ser revelado. Caso vc desconfie dessa possibilidade, estimule-a !

1. Escute-o, seja receptiva quando ele ousar mostrar sua sensibilidade. É preciso que ele se sinta confiante para poder dividir sentimentos e ideias.

2. Convide-o para programas culturais. Seja esperta e pense em lugares e situações com o perfil dele.

3. Tente identificar incoerências no próprio comportamento: se vc quer um cara sensível que tbm seja machão fica difícil.

Os fofos são reais, não ideais. Também têm lá seus defeitos, suas incoerências e chatices. Afinal, eles não são um estereótipo, são pessoas. E talvez seja por isso que nós gostamos tanto deles.

domingo, 12 de julho de 2009

sábado, 11 de julho de 2009

GRATIDÃO



Quero indicar este livro e não só o livro em si , mas, a filosofia dele.
Apesar de todos os contratempos da vida, ela é boa e vale a pena ser vivida.
Gratidão envolve humildade, humildade para reconhecer que somos beneficiados pela bondade de alguém.
Quanto mais grata é a pessoa menos deprimida ela fica.

"SER FELIZ É TER UM CORAÇÃO AGRADECIDO"

Dicas para cultivar a gratidão:

1. MANTENHA UM DIÁRIO DE GRATIDÃO - Registre nele as coisas boas quelhe acontecerem. O hábito favorece a visão das dádivas.
2. FAÇA TRÊS PERGUNTAS A SI MESMO - O que eu recebi hj ? O que eu dei ? Causei alguma dificuldade a alguém ?
3. AGRADEÇA POR DAR - Vc pode ser grato a quem aceitou seu carinho ou ajuda e permitiu que vc se alegrasse por poder exercitar atitudes como ser atencioso, generoso etc...
4. DECLARE-SE OU ESCREVA BILHETES - Basta uma frase para valorizar os pequenos e grandes favores ou gentilezas que recebemos dos outros.

OBRIGADA !!!!!

sexta-feira, 10 de julho de 2009

terça-feira, 7 de julho de 2009

sexta-feira, 3 de julho de 2009

GRIPE !


Recebi este e-mail no GRUPO MULHERES SUD ONLINE é acredito ser importante pra todos.

A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).

O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores..
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.


Abraços
6 de maio de 2009
(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus amigos...

Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795

quinta-feira, 2 de julho de 2009



UM SUPER ABRAÇO PRA TODOS VOCÊS !

terça-feira, 30 de junho de 2009

COISA SÉRIA !



Estou muito decepcionada comigo mesma, pois não tenho conseguido fazer minhas visitas como tinha planejado.
Poderia culpar minha companheira ou as irmãs que não tem tempo, ou mesmo meus filhos que estão de férias. Mas, isso seria apenas a racionalização do meu erro.
Tenho que me arrepender e fazer o que é certo !

sexta-feira, 26 de junho de 2009

quarta-feira, 24 de junho de 2009

A BORBOLETA AZUL


HAVIA UM VIÚVO QUE MORAVA COM SUAS DUAS FILHAS CURIOSAS E INTELIGENTES. AS MENINAS SEMPRE FAZIAM MUITAS PERGUNTAS. ALGUMAS ELE SABIA RESPONDER, OUTRAS NÃO. COMO PRETENDIA OFERECER A ELAS A MELHOR EDUCAÇÃO, MANDOU AS MENINAS PASSAREM FÉRIAS COM UM SÁBIO QUE MORAVA NO ALTO DE UMA COLINA. O SÁBIO SEMPRE RESPONDIA TODAS AS PERGUNTAS SEM HESITAR.
IMPACIENTES COM O SÁBIO, AS MENINAS RESOLVERAM INVENTAR UMA PERGUNTA QUE ELE NÃO SABERIA RESPONDER.
ENTÃO, UMA DELAS APARECEU COM UMA LINDA BORBOLETA AZUL QUE USARIA PARA PREGAR UMA PEÇA NO SÁBIO.

- O QUE VOCÊ VAI FAZER ? - PERGUNTOU A IRMÃ.

VOU ESCONDER A BORBOLETA EM MINHAS MÃOS E PERGUNTAR SE ELA ESTÁ VIVA OU MORTA. SE ELE ME DISSER QUE ELA ESTÁ VIVA, VOU APERTÁ-LA E ESMAGÁ-LA. E ASSIM QUALQUER RESPOSTA QUE O SÁBIO NOS DER ESTARÁ ERRADA !
AS DUAS MENINAS FORAM AO ENCONTRO DO SÁBIO QUE ESTAVA MEDITANDO.

- TENHO AQUI UMA BORBOLETA AZUL. DIGA-ME SÁBIO, ELA ESTÁ VIVA OU MORTA ?

CALMAMENTE O SÁBIO SORRIU E RESPONDEU :

- DEPENDE DE VOCÊ... ELA ESTÁ EM SUAS MÃOS.


Assim é a nossa vida, o nosso presente e o nosso futuro. Não devemos culpar ninguém quando algo dá errado.
Somos nós os responsáveis por aquilo que conquistamos ou não. Nossa vida está em nossas mãos, como a borboleta azul.
Cabe a nós escolher o que fazer com ela.
O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas, na intensidade com que acontecem. Por isso, existem momentos inexplicáveis e pessoas inseparáveis.